機(jī)電系工程系開(kāi)展心理健康專題講座 助力學(xué)子構(gòu)建積極心態(tài)
日期：2025-05-15 作者： 來(lái)源： 瀏覽量：40
2025年5月15日下午，機(jī)電工程系成功開(kāi)展"從容面對(duì)壓力，提振積極心態(tài)"專題心理健康講座。江蘇海洋大學(xué)心理健康教育中心主任張?jiān)罁?dān)任主講，為師生帶來(lái)一堂生動(dòng)實(shí)用的心理健康教育課。
講座中，張主任系統(tǒng)闡釋了心理健康的科學(xué)內(nèi)涵，重點(diǎn)解析了"接納自我""保持平衡"等核心理念。通過(guò)生活化案例，張主任指出："情緒管理不是消除負(fù)面情緒，而是學(xué)會(huì)與之共處的藝術(shù)。"現(xiàn)場(chǎng)演示的情緒調(diào)節(jié)三步法——正視情緒、合理宣泄、認(rèn)知重構(gòu)，為處于成長(zhǎng)關(guān)鍵期的學(xué)生提供了可操作性強(qiáng)的應(yīng)對(duì)策略。
機(jī)電工程系黨支部副書(shū)記吳仕軍最后總結(jié)說(shuō)："張主任以專業(yè)的學(xué)識(shí)和溫暖的情懷，幫助學(xué)生們建立起應(yīng)對(duì)壓力的心理防線，這份關(guān)環(huán)必將成為同學(xué)們成長(zhǎng)路上最溫暖的精神力量。"據(jù)悉，學(xué)校后續(xù)將推出系列團(tuán)體輔導(dǎo)活動(dòng)，進(jìn)一步鞏固講座成效。
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